5 chás para ajudar a combater a gordura abdominal no inverno

Durante o inverno, é comum o corpo acumular gordura, especialmente na região abdominal, devido à redução da atividade física e ao aumento do apetite por alimentos mais calóricos. Neste período, o consumo de chás com propriedades naturais pode atuar como um suporte eficaz. Eles ajudam a ativar o metabolismo, desinflamar os tecidos, reduzir a retenção de líquidos e favorecem a queima de gordura localizada — quando combinados com uma alimentação adequada e a prática de atividade física.

Veja, a seguir, 5 chás para ajudar a combater a gordura abdominal no inverno!

Chá de alecrim

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas de alecrim
• 1 colher de chá de canela em pó
• Suco de 1/2 limão
• 300 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça a água em fogo médio até começar a ferver. Desligue o fogo, adicione o alecrim e a canela e misture bem. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e adicione o suco de limão. Sirva em seguida.  

Ingredientes

• 1 colher de chá de chá verde
• 1 colher de chá de hibisco seco
• 250 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça a água em fogo médio até levantar fervura e desligue o fogo. Adicione o chá verde e o hibisco. Tampe e deixe em infusão por 5 a 7 minutos. Coe e sirva em seguida. 

Chá de pimenta-caiena

Ingredientes

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça a água em fogo médio até ferver. Desligue o fogo e adicione a pimenta-caiena. Misture bem com uma colher até dissolver por completo. Adicione o suco de limão. Sirva em seguida.

Chá de sálvia

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas secas de sálvia
• 5 folhas de manjericão fresco
• 250 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça a água em fogo médio até levantar fervura e desligue o fogo. Adicione a sálvia e o manjericão, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.

Ingredientes

• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 1 colher de sopa de capim-cidreira picado
• 250 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, ferva a água em fogo médio. Desligue o fogo e adicione o gengibre e o capim-cidreira. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.